杭州市江干区体育中心位于杭州市钱潮路12号,东靠之江路,西临庆春东路,是实施"城市东扩"战略、建设钱江新城的重要组成部分和省市重点工程项目之一。文体中心总建筑面积24万平方米,包括江干区全民健身活动中心、1.4万座的体育场、网球中心等。江干体育中心一期工程——江干区全民健身活动中心是全国首批由中国体育彩票扶持建设的示范工程,是江干区的大型综合性的公共体育设施。中心内设体质监测、游泳、羽毛球、乒乓球、武术、壁球、器械健身、健身操、酒店、休闲中心等项目,于2005年7月8日正式对外开放,为健身人群提供健身、休闲、餐饮"一站式"服务。江干区全民健身活动中心是大众健身活动的场所、是青少年儿童体育运动业余训练的平台、是举办各级体育竞赛的基地、是对外体育文化交流的窗口。江干区全民健身活动中心总建筑面积2.4万平方米,建筑高度31.9米。其中地上三层,共18345平方米；地下一层,共5630平方米。一层设有商务中心200平方米、酒店和休闲中心3200平方米、国民体质监测中心300平方米。二层设有器械健身馆960平方米、壁球房190平方米、乒乓球馆320平方米、武道馆840平方米、台球房300平方米、健身操房840平方米。三层设有游泳馆3040平方米、羽毛球馆(篮球馆)2020平方米。中心广场内有大型的停车场和地下停车场,车位宽敞,泊车自由。江干体育中心二期工程将规划建设有固定看台的10000座体育场、4片塑胶网球场及2500平方米的网球场附属用房。该项目总用地面积为53752平方米,总建筑面积约3万平方米,工程总投资约1亿,该工程已于2006年12月底全面开工,按计划将于2008年奥运会前完工投入使用。二期工程完工后将吸引更多群众投入到全民健身活动中来,为社会提供更广阔的体育服务平台。
历史文化
1、游泳——游泳馆设于全民健身活动中心三楼,面积为3040平方米。它拥有一个标准泳池和一个儿童嬉水池,并配有进口池水净化系统和中央空调等设施,可以提供良的水质、洁净舒适的室内空气,是游泳健身的理想场所。电话：0571—86579418。2、器械健身——二层设有器械健身馆960平方米,超的跑步机、漫步机、椭圆运转机、登山机、坐式脚踏车,划船器、台阶练习器、无氧器械等严阵以待,配上通透的落地窗体、宽敞的运动空间、专业的健美教练,营造出自然而又轻松的运动氛围,充分展示运动的美妙。电话：0571—86579416。3、健身操——二楼健身操房840平方米,有两个5.2米超高空间的专业体操房、女子乒乓球活动室等,配备专业音响、进口设备,并聘请专业教练授课。健身操房一反以往以跳操等高强度的健身操为主的形式,而是以强度较低、更多人能够接受的、以塑造女性优美形体为目标的舍宾、瑜珈为主打项目,让被太阳晒得燥热的心随着身体的舒展慢慢宁静下来。电话：0571—86579416。4、羽毛球——陈刚羽毛球俱乐部位于三楼,面积为2020平方米,有12片标准场地,其中六块为塑胶场地。馆内男女淋浴房、冷暖空调、休闲吧、贵宾休息室等配套设施一应俱全。俱乐部引进国际先进管理理念,拥有一支高素质的教练员队伍,由创办人、世界冠军陈刚领衔,目标打造杭州乃至全国的羽毛球俱乐部,致力于为民间羽毛球爱好者提供全方位的服务和专业的技术指导,致力于培养青少年羽毛球运动员,为国家输送后备人才,是杭州市民理想的会员制羽毛球会所。电话：0571—86579366。5、武术——武道馆位于二楼,面积为840平方米,馆内配有一系列搏击用具,还有一个比赛用的专业拳台。本着“激情、活力、健康、时尚”的口号,馆内长期邀请陈国荣、陈国安、林小美、姚强等国内外武术专家、学者进行学术交流,把中国的武术事业推向国外,中西结合、兼容并蓄。武道馆所倡导的自由搏击兼容了中国武术、日本空手道、柔道、韩国跆拳道以及西方拳击和摔跤等武道的精华,紧张、激烈而又精彩,是一种极符合现代青年男女增强体魄的时尚运动项目。电话：0571—86579350。6、动感单车——动感单车房设在健身操房内。在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的大负荷有氧运动,使您的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼,是一项很有效的燃脂运动。电话：0571—86579416。7、乒乓球——乒乓球馆位于2楼,面积为320平方米,有9张红双喜专业球台,配有专业教练指导。电话：0571—86579350。8、台球——台球区位于二楼大厅,有6张台球桌,四台斯诺克,两台美式落袋,一个室内包厢。电话：0571—86579350。9、餐饮、休闲——一楼东沙群岛休闲中心设有：餐厅、咖啡厅、美容、足浴、温泉、按摩、影视休息厅、棋牌等项目。电话：0571—86579416。10、国民体质监测中心——体质检测是为了提醒人们对健康的关注、唤醒人们参与运动的意识,网球中心二楼的江干区国民体质监测站内现有全套的国民体质监测仪器、人体成分分析仪、骨密度仪、亚健康测试仪、动脉硬化测试仪等仪器,欢迎大家前来检测。电话：0571—86579383。11、壁球——设有两个壁球房,在二楼。电话：0571—86579416。12、轮滑——主要针对少儿培训,在二楼。电话：0571—86579351。13、包场比赛活动联系电话：0571-86579383、86579399。
风土人情
【适合女性的5项燃脂运动】1、滑冰——滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限,但建议你现在尽快学,如果你目前还不会的话。运动装备：运动装(如果你是新手,千万不要穿裙子),鞋。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高你的肺活量。脂肪燃烧值：420卡/小时。运动评价：冬天的时候适合做这项运动！2、慢跑/散步——没有什么运动比慢跑和散步更大众化了,它不需要太大的投入,却可以有很大的收益。适合人群：适合所有人群,如果你热爱运动或者热爱的话,选择跑步；如果你没有时间的话,建议你把每天的晨练放在上班的路上,是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无；如果你不是很挑剔的话,柏油路就可以是你的运动场地。运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上),会有利于,的方式是跑走结合。脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时。运动评价：低投入,高收益,但贵在坚持。3、高尔夫——高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对女性也同样适合,优美的场地环境,适中的运动量,让你的身心都得到了锻炼。适合人群：从8岁到80岁的人都可以,但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人,不过,它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。运动装备：适合运动的服装,高尔夫鞋和手套,一根球棒。运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；此外,美丽的球场更会使你心情舒畅。脂肪燃烧值：约270卡/小时,一局的时间约为3个小时,所以可以燃烧掉810卡的热量。运动评价：身心双受益的运动项目,但是投入比较大。4、自行车——这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起,也就是说,它不会占用我们多余的时间。适合人群：任何人,不论你是平常人还是运动员,也不论你的年纪。运动效果：这是一项易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：利于坚持的运动项目,接近于自然,经济。5、骑马——骑马是一种时尚,是一种潮流。适合人群：40岁以下的女性,因为这项运动有一定的危险性。运动装备：骑装(也可以是一般的运动装),马匹(是一匹有灵性、易接近的马),帽子。运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：接近自然的运动方式,让你的身心都得到愉悦。
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开放：6:00-21:30
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