团中央“青年之声”曾发布《当代青年群体婚恋观调查报告》，该报告从“青年择偶观、恋爱观、婚姻观、生育观、婚恋伦理观等方面对青年婚恋观进行了分析。其中，在青年恋爱观方面，七成以上男性青年会主动追求爱情，女青年中主动追求的仅三成多。女性青年在追求爱情的过程中相对男性较为被动和谨慎。在婚姻观方面，男性青年对婚姻的认同度比女性青年高。67.98%的男性青年认为“结了婚人生才圆满”，而女性青年选择该项的比例为49.37%；50%的男性青年表示对婚姻“很有安全感”，而持有该观点的女性仅有26.56%。相较男性青年，女性青年对婚姻的稳定性存在更多担忧，缺乏对婚姻的安全感。
小鹿情感咨询师发现，无论是对恋爱还是婚姻，在相当多的年轻女性群体中，要么对婚恋持有“来了，我就接受”，不筛选，不拒绝；要么内心极其期待爱情，可婚恋已经靠近时，却有“逃之夭夭”。上述调查报道相关数据正好也佐证了小鹿情感咨询师的观点，年轻人面对爱情的态度在回避和焦虑中危机四伏。
美国心理学教授伯恩斯坦认为：很多时候没能获得满意的情感关系，不是因为我们不够独立，而是因为我们没学会如何依赖。会依赖的人，才能在亲密关系中获得更多的幸福感与爱。
在小鹿情感的咨询用户中，不乏这样的案例。
佳佳，在感情中很不顺，原因是男友觉得她太独立，太要强了，让男友觉得自己在这段感情中不被需要。无论在生活上，还是工作中，佳佳都亲力亲为，很少向他人寻求帮助，即使是男友，习惯于自己来解决问题。
在小鹿情感咨询师看来，不会依赖别人的人对“依赖”这件事其实是心怀恐惧的，他们乍看之下可能很强大、自信、甚至是很成功的，但在内心他们其实脆弱不安，虽然害怕，却又隐隐渴望着亲密，佳佳就是如此。这样存在的危险就是，她越是强大，却越是孤独，人际关系和感情状态也就越差。慢慢地，她不知该如何向别人提出要求，也不知怎么处理亲密关系。
当然，还有一种人完全相反，那就是在亲密关系中消极的过度依赖者。小鹿情感咨询用户阿玉正是这种类型。阿玉是家里独苗，从小被家人宠幸至极。可结果却是，从小有求必应的阿玉，长大后却经历了一段又一段失败的恋情。在关系中，她更像一个索取者，而对方会发现自己在充当家长的角色，很难不抽身退出。
小鹿情感咨询师认为：过度依赖和过分独立，都会使我们在亲密关系中适得其反。如果我们不能真正了解自己，也就无法获得真正的亲密。不管是过度依赖还是过分独立，他们都无法拥有真正的亲密关系。我们认为，对于过度依赖者，有绝大部分原因可能是因为他们从小被父母过度保护和溺爱，也就是说是因为原生家庭的因素，导致长大后把这种期待转移到了伴侣身上。而对于过度独立者，则往往有一个被父母忽视的童年。
小鹿情感咨询师总结发现，在过度依赖和过分独立之间，我们需要找一个中间地带，我们既可以依赖他人，也不会失去自我，也就是概括来说的——适度依赖。它是这样一种能力，能让你融合亲密和自主，在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识，并且需要时乐于请求别人的帮助，而不觉得自责。
小鹿情感咨询师也给大家两点处理亲密关系的建议：首先，试着放下心中的戒备，在条件合适时，学着去依赖。依赖的好处，是给了我们一个可以喘气的机会，让我们感受到自己原来是值得被爱的。佳佳在明白自己为什么不肯依赖男友的原因后，试着做出了改变。主动了几次之后，她发现和男友之间的感情变得更加紧密了，因为男友感受到在关系中自己是被需要的，知道了佳佳只是不会表达爱。第二条建议是，不要怕对方麻烦或者嫌自己多事，一定要向伴侣表达自己内心的真实想法和需要，哪怕是暴露自己的脆弱和不堪。无论是友情还是爱情，都是在相互麻烦中提升的。这也正是适度依赖的好处，它能打开你们彼此的心扉，去处理感情中的隔阂，也能让你在感情中更加认清自己，增加你和伴侣之间的亲密。
小鹿情感咨询师认为，爱情是双向流动的，我爱你是因为我需要你。彼此之间你来我往，关系才会更加融洽。伴侣不仅仅只是一个合作伙伴，也是你的朋友、爱人和情人。人格独立让我们互相吸引，但适度依赖让我们走向亲密。如果你也正在婚恋的路上，做了很多努力还是没有好转，寻求专业人士的帮助和建议，才是真正对彼此负责、对爱情负责。
