我今年28岁，在一家国企从事技术工作，各方面条件也都不错。到了适婚的年纪，也渴望找到一个心仪的女孩，就这样，朋友介绍我认识了静静，接触之后彼此感觉不错，就试着在一起了。

其实静静的样貌并不算突出，但是她性格很好，既会说话又会办事，相处起来没有压力，可能就是因为欣赏她这些，我才渐渐的越爱越深。但是我并不擅长恋爱，每天下班只是找她聊天，约会也只是吃饭。静静也是比较宅的女生，刚开始我们还很甜蜜，每天早安，晚安，互相关心和问候，一起憧憬着未来。

热恋好像并没多久，可能由于我工作开始变忙了，一大堆工作压到我头上。我放在她身上的精力变少了，很多答应她的事情也没有兑现，相处时间久了，两个人缺点也渐渐暴露出来，她开始抱怨我邋遢、不守时，不浪漫等等，我想这也是大部分男人的通病吧，也许是感情到了磨合期，静静多理解一下，慢慢适应就好了。

但是没过多久，静静对我的态度逐渐冷淡，也不会主动找我，每次我主动找她聊天，都感觉她在敷衍我，约会也开始找理由推脱，我以为她是累了，或者工作特别忙，心情不好，我又不懂的安慰她，以为过段时间就好了。

直到有一天，静静又一次拒绝我的约会，而我又从朋友那里听到了一些风言风语，我就禁不住开始琢磨，怪不得和我在一起的时候总是玩手机。我越想越难忍受，想去质问静静，但是我又害怕结果，就算问出来又有什么用呢？只会让局面更难堪。但是她喜欢别人了为什么不和我分手呢？难道她还爱我？ 

心中的纠结折磨了我许久，有一次我喝多了，就没忍住给静静打了电话，发了很多牢骚，本想获得一点安慰，没想到她表现的特别冷淡，还跟我说“我们分手吧”。我苦苦哀求，让她再给我一次机会，她却说没感觉了，她要的我给不了，继续下去也没什么意思，我到底做错了什么？怎样才能给她想要的感觉？百思不得其解的时候我找到了小鹿情感的导师，在跟导师聊了之后我才知道原来感情的相处时需要经营跟技巧的，以前的我懂得太少了！

相处久了新鲜感消失导致感情淡化。新鲜感或许都会消失，但是恋爱需要“小情调”和“小浪漫”来调剂可是我又不擅表达，不注重细节，觉得顺其自然就好，给她带来“心理落差”，热恋期很快就消逝了。

导师建议我先用电话的形式缓解抵触，也教了我很多聊天技巧，做了多次的话术预演。接通电话后，我按照导师设计好的框架，先对她反省了自身问题，同时表示认同静静现在的做法，不会强求复合，两人做朋友就好。

刚开始她戒备心很强，态度也很冷淡，后面慢慢打开了话题，也说了自己有时候也有小情绪，电话挂了之后，我尝试给静静发微信，很快获得回复，之前被屏蔽的朋友圈也打开了。这个对我来说已经是很大的进展了，在导师的一步步指导下，我跟她的话题越来越多，感受得出她对我的变化也很。

那时候她对我出来见面的邀约也没有拒绝，出来见面了几次之后，我感觉时机成熟了，很诚恳地跟她聊了我最近做的改变和反思，她说她也感受到了我为了挽回她确实做了很多努力，愿意再给我一次机会，就这样，在小鹿情感导师的帮助下，我终于挽回了她！